26 août 2015

La rentrée à l'Adra

 

photo de Carole Lilin

L'Adra présentera ses activités et projets à l'Antigone des associations du dimanche 13 septembre. A cette occasion, plusieurs professeurs seront présents à notre stand, ou devant le 19 place du Nombre d'Or. Venez les rencontrer !
Stand 136

La plupart des activités reprendront dans la foulée, durant la semaine du 14 au 18 septembre.

Le 19 septembre, l'Adra fête le patrimoine, avec un triple programme:
Historico-ludique: Une visite théâtrale de l'histoire de la ville, avec Octopus expression, combinée à une visite guidée du quartier (entre 14 et 15h30)
- Une exposition historique: la naissance du quartier, en photos
- Une animation de la place du Nombre d'Or, avec des mini ateliers et démonstrations.

 

 

 

 

 

 

 

 

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19 août 2015

Wing Tsun enfants, ados, adultes et Eskrima

 

wing shun

Salle ADRA, 6, place du Nombre d'Or, Quartier Antigone - Montpellier
Mercredi 19h-21h — Wing Tsun, tous niveaux adultes 

Vendredi 18h30-20h —  Eskrima adultes tous niveaux

Samedi 11h-12h45 — Wng Tsun enfants/adolescents

Contact Responsable: 06 13 86 01 44. Mail : greg@wingshun.fr
Précisions, actus et tarifs:  www.wingshun.fr

Fondée en 1996 en Languedoc Roussillon par un des premiers pratiquants en France du Wing Tsun Kung Fu et Escrima, notre école n'a cessé d'oeuvrer pour la pratique et le développement de ses disciplines.

Aujourd'hui, structure indépendante affiliée à la FFKDA (Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées), elle est présente dans plusieurs villes de France. Par le parcours de ses enseignants et élèves, elle s'est forgée un esprit et une méthode dynamiques, respectant la qualité de e traditionnels et les exigences d'une self-défense adaptée au monde moderne.

Wing Shun, Wing Tsun Kung Fu

Le Wing Shun est un art martial d'origine chinoise, né il y a environ 300 ans,

La pratique du Wing Shun n'exige aucun prérequis physique de corpulence, d'aptitude ou de sexe. Ce qui en fait un système d'autodéfense accessible à tous et à tout âge.

Le Wing Shun n'est pas un sport de combat. Il ne s'agit pas ici de gagner des médailles en suivant des règles mais bien de sortir vainqueur d'une agression, par tous les moyens à notre Concepts et exercices traditionnels vont nous permettre d'acquérir un système a pragmatique, complet et efficace.

Eskrima

Cet art martial philippin se pratique avec toutes sortes d'armes, Il est une synthèse des guerrières philippines et de l'escrime espagnole, occidentale du XVlème siècle.

L'Eskrima est complémentaire au Wing Shun. Les principes, concepts et philosophies martiaux et d'autodéfense de l'Eskrima sont universellement applicables et en complète harmonie Wing Shun, WingTsun Kung Fu.

L'entraînement se pratique avec deux bâtons courts, mais il peut s'appliquer à n' importe quelle arme ou objet usuel (journal, téléphone portable, stylo...), voire à mains nues face à un adversaire armé.

 

05 août 2015

Accueil: qui, quoi, où, quand?

 

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L'Adra a été créée en 1984, en même temps que s'élevait le quartier d'Antigone ! Mais loin de se refermer sur le quartier, au fil du temps et de son développement, l'association a ouvert ses portes à toute personne.

Cette année, grâce au réseau d'associations fédéré par l'Adra, nous vous proposons une trentaine de cours et d'activités.
pour prendre connaissance de nos activités, jour par jour, avec un lien vers leur description et les conditions de participation : cliquer ici

La carte d'adhérent est obligatoire pour participer aux activités. Elle est de 20 € par personne et par an, et de 30 € pour un couple ou une famille. Il existe une carte particulière pour les stages. 

Par ailleurs, nous animons le quartier autour d'évènements à taille humaine. 

L'Adra gère 3 salles : le 134 rue/place de Thèbes, les  6 et 19 place du Nombre d'Or.

Le bureau d'accueil de l'Adra est situé au 19 place du Nombre d'Or à Montpellier.
Horaires d'ouverture du bureau d'accueil à partir du 14 septembre (en dehors des périodes vacances) : lundi de 9h30 à 12h, mardi de 10h à 12h30, mercredi de 9h30 à 12h, vendredi de 9h30 à 15h

Contact secrétariat : 04 67 64 86 15  Mail : adra34000@gmail.com Il est conseillé de contacter directement les professeurs proposant les activités qui vous intéressent

arêts de tramway proches: Antigone, Léon Blum, Place de l'Europe

plan

antigone le château (2)

fontaine place de thessalie (2)

 

 

 

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01 août 2015

Streching postural (avec Anne Hamel)

 

Streching postural (avec Anne Hamel) Tonicité musculaire, souplesse, mobilité articulaire, équilibre.
Ensembe d'auto-étirements, de constractions musculaires et de techniques respiratoires dont le but est de favoriser une régulation tonique. 
le mardi, de 9h à 10h ou de 10h15 à 11h15.
255 €/an pour un ou deux cours par semaine. à l'unité: 12 €. Carte de 10 séances: 100 € contact: anne-hamel@orange.fr, tél : 04 99 77 08 85 ou 06 70 94 95 28.  Pour en savoir plus, ou site : www.streching-postural.com

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